Tai Chi im Garten

Pflegen Sie Ihren Geist und Körper mit den sanften Bewegungen des Tai Chi jeden Mittwoch um Miami Beach Botanical Garden 's Banyan Room. Unter der Leitung von Lehrerin Silvia Salinas konzentriert sich der Kurs auf die Grundlagen der Bewegungen. Obwohl der Kurs für Anfänger konzipiert ist, bietet er auch Vorteile für langjährige Praktizierende.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Tai Chi gehören verbesserte Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht. Durch seine fließenden Bewegungen stimuliert Tai Chi die tiefe Atmung und den Blutkreislauf, ohne das Herz und andere Muskeln zu belasten, wodurch es für alle körperlichen Ebenen sicher ist.

Bitte tragen Sie für diesen Kurs bequeme Kleidung und Schuhe. Vielleicht möchten Sie Wasser mitbringen, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen. Das Tragen einer Maske ist optional. Die Klassengröße ist begrenzt auf 25 .