Somatische Methode Yoga

Entdecken Sie einen sanften und dennoch effektiven Ansatz zur Verbesserung der Mobilität und zur Linderung alltäglicher Spannungen durch eine geführte somatische Bewegungssitzung bei Miami Beach Botanical Garden . Dieses Erlebnis ist für alle gedacht, die sich mehr Flexibilität, Kraft und Leichtigkeit bei alltäglichen Bewegungen wünschen. Der Schwerpunkt liegt auf langsamen, bewussten Bewegungen, um unterbeanspruchte Muskeln zu aktivieren und Beschwerden in Bereichen wie Rücken, Schultern, Nacken und Knien zu lindern.

Somatic Method Yoga findet statt am Samstag, 28. Juni und wird vom langjährigen Ausbilder Will Thomas geleitet. Die zweiteilige Sitzung beginnt mit einer Diskussion im Sitzen und einer Demonstration der Prinzipien des somatischen Lernens, gefolgt von einer 35-minütigen Ganzkörpersequenz, die den Teilnehmern helfen soll, sich ausgeglichener und körperlich bewusster zu fühlen. Dies ist kein traditioneller Yoga-Kurs oder hochintensives Training – es ist eine unkomplizierte, erholsame Übung, die auf Körperbewusstsein und der Regulierung des Nervensystems basiert.

Die Teilnehmer erhalten außerdem Zugriff auf eine Aufzeichnung der Routine und können optional an viermal wöchentlich stattfindenden Live-Zoom-Sitzungen teilnehmen, um weiter zu üben.