Achtsame Absichten beim Neumond
Dieses Ereignis ist vergangen.
Ein angeleiteter Abend mit Atemübungen und Meditation bietet Raum für Reflexion, Zielsetzung und geistige Klarheit in einer Gartenlandschaft.
New Moon Mindful Intentions findet am Dienstag, 17. Februar im Miami Beach Botanical Garden statt und nutzt den Neumond als Rahmen, um persönliche Werte zu untersuchen und zielgerichtete Absichten zu formulieren. Die von der Achtsamkeitstrainerin Franci geleitete Sitzung beinhaltet angeleitete Atemübungen nach Wim Hof zur Vertiefung des Bewusstseins, gefolgt von einer Klangmeditation zur Unterstützung von Integration und Reflexion. Die Teilnehmer erhalten außerdem ein Arbeitsblatt zur Reflexion über ihre Kernwerte, um die Übung auch nach der Veranstaltung fortzusetzen.
Das Programm entfaltet sich schrittweise, beginnend mit Erdungsübungen zum Abbau des Tagesstresses, gefolgt von strukturierten Atemübungen und einer abschließenden Reflexion.
