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Durch: Frankie Ruiz

Greater Miami hat alles von unberührten Stränden und zwei Nationalparks bis hin zu den Kulturzentren von Brickell/Downtown, Coral Gables und Little Havana . Es gibt kein Geheimnis, dass man die Stadt am besten zu Fuß erkunden kann und es gibt niemanden, der für Ihren lokalen Reiseleiter qualifizierter ist als der Mitbegründer der Miami Marathon & Halbmarathon . Frankie Ruiz . Schnüren Sie Ihre Laufschuhe und machen Sie mit Frankie einen persönlichen Rundgang durch die besten Laufstrecken, die Miami zu bieten hat!

Sand von South Beach
Sand von South Beach

Hartgepackter Sand von South Beach

Diese Route ist bei weitem mein Favorit! Es führt Sie von der 23rd Street nach Süden entlang der 1st Street bis zum Government Cut. Diese harten Sandstrände bieten die beste Aussichtsplattform für alle Strände von Miami und Miami. Am Freitag- und Samstagnachmittag können Sie die riesigen Schiffe ausfahren sehen PortMiami , also versuche ich, meine Läufe in diesen Zeiten zu timen. Das Fundament ist genau so, wie ich es mag, mit etwas Polsterung für meinen Schritt und etwas Widerstand gegen Kraftaufbau. Dieser Lauf ist morgens oder nachmittags gut, auch wenn Sie nachmittags einigen der Strandbesucher nach Hause gehen müssen. Das Beste an diesem Lauf ist, dass Sie schwimmen gehen können, nachdem Sie fertig sind! Route anzeigen

Miami Beach Promenade
Miami Beach Promenade

Miami Beach Strandspaziergang

Die Strandspaziergang ist einer meiner Lieblingsorte wegen der perfekten Mischung aus der Meeresbrise und dem Blick auf den Atlantischen Ozean. Hier müssen Sie sich unabhängig von der Jahreszeit zwischen Touristen und Einheimischen schlängeln, was Ihnen das Gefühl gibt, im Urlaub zu sein. Die strukturierten Pflastersteine zwingen Sie dazu, dem Boden von Zeit zu Zeit etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Normalerweise parke ich auf der 22nd Street und beginne den Beachwalk nach Norden bis zur 47th Street, aber von Norden nach Süden zu starten ist auch eine gute Möglichkeit, ihn zu laufen. Es gibt ein paar Stellen, an denen Sie vielleicht sogar anhalten, Ihren Kopf von einem nassen Kopf zu befeuchten Hotel oder öffentliche Dusche an einem warmen Tag. Route anzeigen

South Pointe Park
South Pointe Park

South Pointe Park

Miami Beach hat so viele Laufplätze und diese ist eine der neuesten. Sie können bei parken South Pointe Park An einem der gemessenen Plätze aber früh ankommen, da die Flecken im Laufe des Tages seltener werden können. Dieser Park hat Miami Beach Es ist nur ein Berg, ok, Hügel! Ich mag es, auf der Hügelspitze zu laufen, während ich die Aussicht auf die Aussichtsplattform betrachte. Übrigens ist dies auch ein guter Ort, um Ihren Lauf zu beenden, denn es gibt einige Liegestühle zum Ausruhen. Von hier aus können Sie am Government Cut vorbeikommen Smith & Wollensky Restaurant. Dieser Pfad verbindet Sie dann mit dem Baywalk entlang der Miami Beach Marina . Der Pfad endet am Fuße des MacArthur Causeway. Wenn ich inspiriert bin, länger zu gehen und einige Ansichten vom MacArthur Causeway zu betrachten, gehe ich vielleicht über die Brücke und wende mich an der Terminal Isle um, wo sich die Fisher Island Die Fähre fährt ab. Fahren Sie nicht am Fährterminal vorbei, denn es kann ein wenig hektisch werden, wenn Sie den eigentlichen Causeway-Radweg ohne Gehweg entlanglaufen. Route anzeigen

Venezianischer Damm
Venezianischer Damm

Venezianischer Damm

Dieser Ort macht mich jedes Mal weg, wenn ich es leite. Es gibt 360-Grad-Ansichten von den Brücken, die die künstlich geschaffenen Inseln verbinden, auf denen die gefahrenen Kilometer vorbeifliegen. Die Standorte der millionenschweren Häuser und der vorbeischwimmenden Yachten können sicherlich die Gedanken schweifen lassen. Seien Sie vorsichtig, denn diese Gehsteige und Radwege werden manchmal aufgrund ihrer Enge überfüllt. Seien Sie auch bereit, eine obligatorische Pause einzulegen, wenn die Zugbrücken hochfahren, um ein Boot passieren zu lassen. Bestens gehütetes Geheimnis: Nehmen Sie eine Nebenstrecke auf der Insel De Lido (der größten Inselkette entlang des Damms), um einige der erstaunlichsten und teuersten Häuser am Wasser zu sehen. Route anzeigen

Rickenbacker-Damm im Hintergrund
Rickenbacker-Damm im Hintergrund

Rickenbacker Damm

Der Rickenbacker Causeway ist wohl Miamis beliebtestes Laufziel. Wenn ich diese Strecke laufe, parke ich gerne am West End bei Hobie Beach , das ist der erste verfügbare Parkplatz auf der rechten Seite, nachdem Sie die Mautstelle passiert haben, wenn Sie vom Festland von Miami kommen Key Biscayne . Das Parken ist kostenlos, so dass Sie sich Ihre Zeit in Miami nehmen können. Es gibt Badezimmer und Duschen auf dem Weg und öffentliche Wasserfontänen, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Abgesehen von der Höhe des Läufers, die Sie aus den Aussichten erfahren, ist der andere Grund, warum dieser Ort so beliebt ist, der, dass sich etwa eine Meile von Ihrem Parkplatz entfernt unser Goliath befindet! Die „große Brücke“ oder besser bekannt als die William Powell Bridge, bietet den Läufern die höchste Erhebung in Südflorida. Mach dich bereit für 80 Meter über dem Meeresspiegel! Ich weiß, dass das nicht nach viel klingt, aber die Note ist anspruchsvoll genug, wenn sie mit unserer Feuchtigkeit und Sonne kombiniert wird, um Ihnen die Arbeit zu erleichtern. Es handelt sich um eine 700 Wenn Sie ein wenig zu den Enden hinzufügen, können Sie Meilenabstände machen. An Wochenenden und Wochentagen nachmittags kann es etwas voll werden. Wenn Sie die Brücke überqueren, können Sie noch einige Kilometer nach Osten fahren. Ich schlage vor, Sie drehen sich um, wo der Bürgersteig endet, der sich in der Nähe der Straße befindet Crandon Park Marina, wenn Sie ungefähr wollen 6 Meilen. Wenn Sie sich etwas abenteuerlicher fühlen und etwas von der grüneren Natur der Magic City sehen möchten, biegen Sie am Fußgängerübergang leicht links am Yachthafen ab und machen Sie einen kurvigen Lauf auf der Crandon Park Naturlehrpfad. Ich freue mich auf diesen Teil des Laufs wegen der ruhigen Natur und der Aussicht auf einen vollständig restaurierten Mangrovenlebensraum. Es ist ein bisschen ruhiger und ein bisschen einsamer, da die meisten Leute gar nicht wissen, dass es existiert. Bei ungefähr 4,5 Meilen in Ihrem Lauf würde ich umdrehen und zurückgehen, nachdem Sie einen Schluck Wasser getrunken haben Majory Stoneman Biscayne Nature Center . Route anzeigen

Lummus Park
Lummus Park

Lummus Park Bürgersteig

Sie haben diesen Bereich in fast jedem Film gesehen, in dem jemals gedreht wurde South Beach . Nennen Sie mich verrückt, aber ich liebe es, diese Strecke an langen Wochenenden zu benutzen. Das Weben in und aus den Reisegruppen und der gelegentliche "Run Forrest Run" ruft von denen, die am Kalkstein sitzen Beach wall inspiriert nur das Lächeln, das Sie auf lange Sicht durchdringt. Ich nehme diese Strecke gerne von der 5th Street und fahre nach Norden. Dies ist einer von Miami Beach Coconut Palms ’s größte Ansammlung von tropischen Kokosnusspalmen für Art Deco-Gebäude entlang des weltberühmten Ocean Drive. Wenn Sie diesen Weg nach Norden nehmen, können Sie fast bis nach Mittel- Beach In der Nähe der Blue & Green Diamond Buildings können Sie entweder auf den weichen Sand springen oder links abbiegen und zum roten Bürgersteig der Millionaire Row entlang der Collins Avenue fahren. Hier ist eine lustige Tatsache, Lummus Park ist Teil des US-amerikanischen Register of Historic Places und ist nach den Lummus-Brüdern benannt, einem der ursprünglichen Entwickler von Miami Beach . Route anzeigen

Downtown Miami Baywalk / Museum Park
Downtown Miami Baywalk / Museum Park

Im Stadtzentrum gelegener Miami Baywalk / Maurice A. Ferré Park

Ich gehe diesen Weg oft, da er einer der neuesten Abschnitte von Baywalk in Miami ist und offen gesagt eines der am dichtesten besiedelten Gebiete. Sie können an beiden Enden beginnen, aber der Abschnitt, den ich häufig leite, ist bei unserem Dienstagabend beliebt Baptist Health Brickell Run Club , einer der größten kostenlosen wöchentlichen Laufclubs des Landes. Sie können den Überlauf mit einer Schleife beginnen Brickell Key . Sie können an einem öffentlichen Wasserbrunnen entlang dieser Strecke mit der großen Statue an der nordöstlichen Ecke der Insel hydriert bleiben. Wenn Sie die Brickell Key Bridge verlassen, können Sie rechts abbiegen und auf dem Baywalk bleiben und den ganzen Weg zurück auf die Brickell Avenue über die Brickell Avenue-Brücke nehmen. Hier kann es laut werden und vermittelt Ihnen wirklich das Gefühl unseres tropischen Stadtkerns. Bleiben Sie auf diesem Weg, denn er grenzt an den Biscayne Boulevard und führt vorbei Bayfront Park . Nachdem Sie die bestanden haben Bayside Marketplace Sie überqueren den Eingang von PortMiami und vorbei an der AmericanAirlines Arena , Heimat unserer Weltmeister Starke Hitze . Nachdem Sie den Bereich passiert haben, betreten Sie Maurice A. Ferré Park , Heimat der Perez Art Museum Miami (PAMM) und die Phillip and Patricia Frost Museum of Science . Dies ist einer der neuesten Parks in Miami. Sie können unter einer doppelten Reihe von Royal Palm Trees laufen und das Gefühl bekommen, wie sich eine Ziellinie in den Tropen anfühlt. Ich gehe diesen Weg bis zum Maurice A. Ferré Park und zum Spaß steige ich gerne die Stufen zum Museum hinauf und mache diesen Moment zu meinem Wendepunkt für den Rocky-Film. Der Blick vom PAMM bietet Ihnen eine großartige Perspektive auf das Government Cut Becken und PortMiami . Im Park und im Museum gibt es einige Bäder und Wasserfontänen. Nehmen Sie einen Schluck und kehren Sie genauso zurück wie Sie gekommen sind. Um etwas Abwechslung in den Lauf zu bringen, können Sie sich um einige der Wege im Inneren schlängeln Bayfront Park um einen besseren Blick auf die Biscayne Bay zu bekommen und vielleicht sogar einen vorbeischwimmenden Delfin zu sehen. Route anzeigen

Oleta River State Park
Oleta River State Park

Oleta River State Park Wanderwege

Wenn ich meine Beine komplett schockieren und ein völlig anderes Training durchführen möchte, stoße ich Oleta River State Park ’s Netzwerk von über 15 kilometerlange Mehrwegstrecken für längere Strecken. Achten Sie beim Laufen am Wochenende auf die Mountainbiker in der Umgebung, da dies auch ein beliebter Ort für sie ist. Ein netter Aspekt, den ich mag, ist, dass die Pisten tatsächlich einige Höhenunterschiede aufweisen, mit künstlichem Baggern und einem schönen Blätterdach. Beachten Sie, dass für die Einfahrt eine Parkgebühr pro Fahrzeug erhoben wird. Hier ist das am besten gehütete Geheimnis… auf dem Campingplatz befinden sich etwa auf halbem Weg Badezimmer. Route anzeigen

Langer Kiefernschlüssel
Langer Kiefernschlüssel

Die Everglades - Long Pine Key Campground

Dies ist mein Lieblingsziellauf. Es dauert ungefähr eine Stunde, um von Downtown Miami zu kommen, aber die Fahrt ist jeden Cent wert. Sie müssen für den Eintritt in die bezahlen Everglades National Park in der Nähe von Homestead . Nachdem Sie den Eingang passiert haben, bleiben Sie auf dem Old Ingraham Highway und folgen den Schildern zum Long Pine Key Campground, wo Sie in der Nähe der Badezimmer parken und Ihren Lauf beginnen können. Die Beschilderung zum Ausgangspunkt ist etwa eine Viertelmeile zurück in Richtung Eingang des Campingplatzes. Dieser Weg hat den größten Teil des Jahres einen trockenen Boden, kann aber schwül und feucht sein. Wenn Sie es während des Sommers tun und später Nachmittage laufen, werden Sie von den Moskitos gehämmert, also ist das Timing auf diese Mücke alles, aber die Planung lohnt sich. Dieser Weg führt ungefähr in Richtung der Pinelands 6 Meilen. Es ist gut beleuchtet, also sollte es dir gut gehen, deinen Weg zu finden. Halten Sie Ausschau nach Wildtieren, denn ich habe hier draußen alles gesehen, außer dem schwer fassbaren und vom Aussterben bedrohten Florida-Panther, aber Sie werden Glück haben, einen zu entdecken! Ich muss sagen, dass dies einer der wenigen unbefestigten langen Wege ist Miami-Dade County hat zu bieten, aber es ist nicht enttäuschend, wenn Sie den Treck da draußen machen. Route anzeigen

Der Unterstrich zu Coral Gables von Brickell / Downtown

Miami hat einen aufregenden Weg, der momentan verbessert wird, aber vorerst bietet er einen schönen Schuss von Brickell in Richtung Süden entlang unseres Korridors US 1. Ich laufe diese Route gerne, wenn ich Schatten möchte, weil sie fast vollständig unter dem Metrorail line, die unsere Version einer erhöhten Schiene ist. Sie können diesen Lauf von der Brickell Metrorail Bahnhof und laufe es fast nach Süden 9 Meilen in eine Richtung. Einige Einheimische nennen diesen Pfad vielleicht "MPath", aber die kürzliche Umbenennung des Pfades nennt ihn "MPath" Unterstreichen. Der Nachteil dieser Route ist, dass es keine Wasserfontänen und Bäder gibt, die sich in unmittelbarer Nähe befinden, es sei denn, Sie betreten die Bahnhöfe, die sich alle paar Kilometer befinden. Etwas, das ich gerne einmal oder zweimal im Jahr mache, ist, den Weg von der Brickell Station nach Süden bis zum Bahnhof zu nehmen Dadeland South Station Nehmen Sie sich dann ein paar Dollar, um ein Ticket im Zug zu kaufen. Sie können sogar ein paar Strecken und einige Liegestütze in dem klimatisierten Zug machen, da die Rückfahrt Sie hinführen wird 20 Protokoll. Route anzeigen

Tamiami Trail Deiche

Ich gehe zu dieser Schotterstraße, die auf dem Damm liegt, der einen scheinbar endlosen Grasfluss der Everglades enthält, wenn ich dekomprimieren und ohne weltliche Ablenkungen laufen möchte. Abgesehen von gelegentlichen Vögeln oder Hirschen, die Ihren Weg kreuzen, ist dies eine sehr ruhige stressfreie Umgebung. Der Boden kann manchmal etwas uneben werden, aber insgesamt kann man auf diesem Weg ein gutes Tempo vorgeben. Ich genieße diesen Lauf, sobald die Sonne untergeht. In den Sommermonaten kann dies nach den berühmten Gewittern von Miami das bunte Spektakel am Himmel sein. Sie können entlang der Kanalstraße parken und kilometerweit gen Norden laufen. Es gibt keine Badezimmer oder Wasserfontänen, also bringen Sie Ihre Unterstützung mit. Sie haben auch die Möglichkeit des Trails, der auf der Südseite des Tamiami Trail verläuft. Achte auch auf alligatoren! Route anzeigen

Über Frankie Ruiz : Frankie Ruiz ist der Mitbegründer der Miami Marathon & Halbmarathon und Chief Running Officer für Life Time Fitness, der das Rennen in erworben hat 2013 . Der Miami Marathon & Half Marathon ist einer der am schnellsten wachsenden jährlichen Marathons und zieht jedes Jahr Weltklasse-Distanzläufer an. Das Rennen ist gewachsen 1.000 Teilnehmer im ersten Jahr in 2003 vorbei 25.000 Läufer jährlich. Ruiz war nicht nur als Organisator für das Rennen, sondern auch als Cross Country Coach tätig Alma Mater, Belen Jesuit School seit 2002 und führte die Wolverines während seiner Amtszeit zu sieben staatlichen Meisterschaften. Der gebürtige Miami war auch ein Leichtathletikstar an der Florida International University. Er lief die 800-Meter-Distanz und den Hochsprung. Im 2009 , er startete das populäre Club-Netzwerk ausführen übergreifend 15.000 Läufer überall Miami-Dade County . Ruiz ist aktives Mitglied des Beratungsausschusses für Sporttourismus im Greater Miami Convention & Visitors Bureau sowie des Parks Advisory Board und Teilhaber von SoleRUNNERS Ladengeschäft. Folgen Sie Frankie in den sozialen Medien: Facebook . Twitter und Instagram .

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